zdrowiebezlekow | e-blogi.pl
_blog zdrowiebezlekow
Pyszne Ciasteczka z czekoladą 2018-09-20

Hej! Co powiedziecie dziś na ciasteczka z czekoladą? Idealne do kakao. 


Do ciasteczek potrzebne są:


300 g mąki


150 g masła


125 g cukru


1 jajko + 1 żółtko


1/2 łyżeczki sody oczyszczonej


150-200 g mlecznej czekolady


olejek waniliowy


 Przygotowanie:


1. Masło rozpuścić a następnie schłodzić.


2. Do masła dodać cukier, wlać kilka kropel olejku waniliowego. Następnie dodać jajko i żółtko, a potem mąkę i sodę. Kawałki czekolady pokroić na mniejsze i wsypać do masy. Wszystko wymieszać.


3. Z masy uformować ciasteczka i wyłożyć na blachę pokrytą papierem do pieczenia.


4. Ciasteczka piec ok. 20-25 minut w temperaturze 170 stopni. 


Zachęcam Was do zrobienia ciasteczek. Zrobienie masy zajmuje chwilę, a później można się rozkoszować własnoręcznie robionymi ciasteczkami. Ponadto pieczenie ciasteczek to wspaniały pomysł na umilenie sobie niedzielnego popołudnia.



Dowiedz się więcej


Dieta według planu 2018-09-14

Jakoś wszytsko leci , wczoraj było wszystko według planu... Mam nadzieje że wytrzymam , bo skoro mam okres i udaje mi się wszystko (kiedyś podczas okresu jadłam bezopamiętania) to później powinno być łatwiej , zaczełam brac tran i różne witaminki , bo od czerwonej herbaty zaczęło mi się w głowei kręcić , bo podobno wypłukuje z organizmu różne witaminy. Wogle jakoś tak dziwnie jest , bo cały czas czuje się pełna , tak jak bym miała żołądek spuchnięty po tej herbacie .. ale przynajmniej nie jem , tzn. staram się jesc według wczorajszego planu , ale byłam aż tak pełna że dałam sobie spokój z kolacją bo bym chyba pękla , a może to ten chleb (wafle ryżowe) który jem zamiast razowego i białego  jakoś mi pęcznieje w żołądku od tej herbaty ... nie wiem dlaczego się tak tym przejmuje bo skoro mało jem to powinnam schudnąć , ale źle się czuje gdy nie mam tego ssania w brzuchu , nie czuje tego że walcze ze sobą. A może przesadzam z tą herbatą , bo pije ją praktycznie cały czas , tzn. wtedy kiedy mam ochote na coś do picia , chociaż z drugiej strony jestem zadowolona że tak mało jem i nie odczuwam braku jedzenia .. ale to jest jakies dziwne ...



Nasze ciało w naszych rękacj 2018-09-12

Trzeba wiele samozaparcia w dążeniu do celu, jednak samo uświadomienie sobie tego faktu nie wystarczy. Sukces w odchudzaniu pojawia się dopiero wtedy, kiedy wdrożymy wszystkie znane nam zasady do własnego życia. Nie możemy jednak się poddawać na starcie i myśleć, że za dużo czeka nas wyrzeczeń. Najlepiej podejść do wszystkiego ze zdrowym rozsądkiem, czyli małymi krokami eliminować to, co nam szkodzi i sprawia, że nie rozwijamy się, także w sferze czysto fizycznej.
Jeśli myślimy, że istnieje jakiś magiczny sposób na to, aby nasze ciało nabrało kształtu, o jakim marzymy, to niestety mylimy się. Nawet skuteczne tabletki na odchudzanie nie pomogą nam, jeśli sami nie wykażemy zainteresowania zmianą trybu życia.



Skuteczne Odchudzanie 2018-09-11

  Odchudzanie jest sposobem na poprawę zdrowia, ale odchudzając się nieumiejętnie możemy zdrowie zrujnować. W całym procesie niezmiernie istotne jest to, by cały czas mieć na uwadze zarówno korzyści zdrowotne płynące ze zrzucenia kilku (kilkunastu, bądź kilkudziesięciu) zbędnych kilogramów jak i poprawę wyglądu, czyli korzyści czysto estetyczne i psychologiczne. Tymczasem popularne sposoby na odchudzanie przeczą niejednokrotnie zdrowemu rozsądkowi i mają niewiele wspólnego z dbałością o zdrowie. Jeśli nam na nim zależy powinniśmy zrezygnować z większości gotowych diet, a odchudzanie oprzeć na indywidualnym programie – idealnie dobranym do naszych celów oraz wymagań i potrzeb organizmu.  Głodowe diety  Typowa głodówka nie jest dobrym sposobem na odchudzanie, stosowanie głodowych, gotowych diet zakładających drastyczną redukcję ilości spożywanych pokarmów, też nie jest dobrym rozwiązaniem. Przechodząc na taką dietę stwarzamy warunki, w których organizm czuje się zagrożony i zaczyna oszczędzać spowalniając przemianę materii. Z drugiej strony stosując takie diety nie jesteśmy w stanie dostarczyć ciału wszystkich niezbędnych składników odżywczych a to bardzo niekorzystnie odbija się na zdrowiu. 


 






e-blogi.pl
  e-blogi.pl  [Załóż blog!] rssSubskrybuj blogi
[Zamknij reklamy]